La PNL ou Programmation Neuro Linguistique: Qu’est-ce que c’est ?

Le terme programmation correspond aux différents programmes mentaux, conscients et inconscients.

La neuro linguistique associe d’une part le cerveau, le système nerveux, et d’autre part le language verbal et non verbal.

Richard Bandler, l’un des créateurs de la PNL, décrit cette technique comme « le mode d’emploi du cerveau. »

C’est une technique puissante qui se concentre sur la manière dont nous percevons le monde et comment cela influe sur notre comportement. 

A quoi ça sert ?

La PNL permet de:

• mieux se connaitre,
• changer ses habitudes limitantes,
• d’améliorer sa relation avec les autres,
• de mieux communiquer
• et de s’affirmer.

Pourquoi combiner PNL et Hypnose en thérapie ?

L’hypnose eriksonienne utilise un langage de confusion qui incite l’individu à contacter sa partie créative, son inconscient .

La PNL au contraire supprime toute confusion en utilisant des outils clairs et précis, en utilisant la partie consciente.

La PNL permet à la personne de comprendre son problème, l’hypnose lui permet de créer des solutions.

Deux disciplines différentes mais complémentaires dans leur utilisation.

Exemple: Vous souhaitez arrêter de fumer:

La PNL se base sur l’idée que nous avons tous des modèles de pensée et de comportement qui peuvent être modifiés. Elle peut vous permettre d’identifier les schémas mentaux qui vous poussent à fumer et les remplacer par des schémas plus sains. Vous apprendrez à reconnaître les signaux internes qui déclenchent votre envie de fumer et à les réorienter vers des comportements positifs.

En hypnose, une des techniques consiste à chercher l’intention positive d’un comportement et de le remplacer par un autre comportement plus écologique pour vous. Cela se fait en contactant l’intention positive et la partie interne responsable de votre addiction.